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Endométriose, digestion, micronutrition : mes articles.
Des articles clairs et sans jugement, pour comprendre ce qui se joue vraiment dans votre assiette.
Légumes et endométriose : pourquoi « en manger plus » ne suffit pas
Fibres solubles, insolubles, FODMAP : comment choisir et cuisiner vos légumes sans y renoncer.
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Canicule : que manger sans dérégler votre digestion ?
Repas frais, hydratation, et pourquoi la chaleur ralentit aussi la digestion soir pour l’apaiser, sans régime.
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Ventre gonflé le soir : d’où ça vient et comment l’apaiser
Pourquoi le ventre gonfle en fin de journée, et ce que vous pouvez tester dès ce soir pour l’apaiser, sans régime.
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SMOP (SOPK) : par où commencer côté assiette ?
Un SMOP et vous ne savez pas quoi manger ? On voit par où commencer, en douceur, sans régime ni interdit.
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Endométriose : par où commencer côté assiette ?
Alimentation à visée anti-inflammatoire, endobelly, premières bases simples et sans régime pour apaiser vos symptômes.
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Le pain fait-il grossir ?
Charge glycémique, pain traditionnel vs industriel, ballonnements : mes réponses parues dans Maxi Cuisine.
Lire l'articleRunning : que manger avant et après ?
Index glycémique, hydratation, ce qu'il vaut mieux éviter : mon interview parue sur Yahoo Life.
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Endométriose : quels aliments éviter vraiment ?
Viande rouge, gluten, laitages : ce que dit la recherche, sans liste d'interdits ni culpabilité.
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