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Endométriose, digestion, micronutrition : mes articles.
Des articles clairs et sans jugement, pour comprendre ce qui se joue vraiment dans votre assiette.
Recettes méditerranéennes anti-inflammatoires : 4 idées midi et soir
Sardines grillées, poulet olives-citron, shakshuka et falafels : quatre recettes du livret que j'utilise en consultation.
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Endométriose : les ressources pour trouver de l’aide
Filières de soins par région, associations, podcasts et livres : tout au même endroit pour vous sentir moins seule.
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Troubles digestifs et endométriose : pourquoi l'assiette ne suffit pas
Mon retour sur l'atelier animé avec Julie Delmas, kiné, pour la CPTS d'Issy-les-Moulineaux.
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RESENDO 2026 : ce que j'ai retenu sur l'endométriose, la ménopause et la douleur
Mon retour de diététicienne sur deux journées de formation, expliqué simplement.
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Endométriose après la ménopause : est-ce possible ?
On pense souvent que tout s'arrête avec les règles. Ce que j'ai appris à RESENDO, en mots simples.
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Douleurs pelviennes après la ménopause : pourquoi elles persistent
Hormones, sommeil, tissus : ce qui peut entretenir la douleur, et ce qui aide au quotidien.
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Traumatismes de l'enfance et douleurs pelviennes : ce que j'ai appris à RESENDO
Ce que dit la recherche sur ce lien, sans culpabiliser personne.
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Pourquoi vous n'arrivez plus à perdre du poids après 40 ans
Ce n'est pas un manque de discipline : ce qui change vraiment dans votre corps après 40 ans, et ce qui aide en pratique.
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Légumes et endométriose : pourquoi « en manger plus » ne suffit pas
Fibres solubles, insolubles, FODMAP : comment choisir et cuisiner vos légumes sans y renoncer.
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Canicule : que manger sans dérégler votre digestion ?
Repas frais, hydratation, et pourquoi la chaleur ralentit aussi la digestion soir pour l’apaiser, sans régime.
Lire l'articleVentre gonflé le soir : d’où ça vient et comment l’apaiser
Pourquoi le ventre gonfle en fin de journée, et ce que vous pouvez tester dès ce soir pour l’apaiser, sans régime.
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SMOP (SOPK) : par où commencer côté assiette ?
Un SMOP et vous ne savez pas quoi manger ? On voit par où commencer, en douceur, sans régime ni interdit.
Lire l'articleEndométriose : par où commencer côté assiette ?
Alimentation à visée anti-inflammatoire, endobelly, premières bases simples et sans régime pour apaiser vos symptômes.
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Le pain fait-il grossir ?
Charge glycémique, pain traditionnel vs industriel, ballonnements : mes réponses parues dans Maxi Cuisine.
Lire l'articleRunning : que manger avant et après ?
Index glycémique, hydratation, ce qu'il vaut mieux éviter : mon interview parue sur Yahoo Life.
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Endométriose : quels aliments éviter vraiment ?
Viande rouge, gluten, laitages : ce que dit la recherche, sans liste d'interdits ni culpabilité.
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Peur de manquer de nourriture : d'où ça vient ?
Culpabiliser de garder des placards pleins, de finir les assiettes : ce mécanisme n'a rien d'absurde, et ce n'est pas ce que vous croyez.
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