C’est le sujet qui m’a le plus remuée aux journées RESENDO 2026, et celui qu’il faut raconter avec le plus de douceur : le lien entre les traumatismes de l’enfance et les douleurs pelviennes. Voici ce que j’en ai retenu, sans analyse et sans jugement.

Traumatismes de l’enfance et douleurs pelviennes : ce que dit la recherche

On parle d’expériences défavorables de l’enfance : abus, négligences, foyer où il y avait des addictions ou de la violence. Une revue de la littérature et méta-analyse de 2023 (Bussières et al.) a rassemblé 85 études et plus de 800 000 adultes. Résultat : plus on a vécu de ces expériences, plus le risque de douleur chronique à l’âge adulte augmente.

Ce que ça ne veut pas dire

Pas que votre douleur est « dans la tête ». Pas que vous êtes responsable de quoi que ce soit. Votre douleur est réelle. C’est le système nerveux qui a appris à se protéger, et qui peut rester en alerte, parfois pendant des années. Plus l’épreuve est précoce, plus le cerveau pourrait être sensibilisé à la douleur. Le mécanisme exact reste mal compris : des pistes existent du côté de l’immunité et de l’épigénétique.

Des pistes pour avancer

Des approches par le récit, le dessin ou la mise en scène ont été présentées au congrès, suivies d’un temps pour reparler de ce qui a été vécu. Je ne suis pas thérapeute, donc je ne vais pas aller plus loin que ça. Si ce sujet vous remue, en parler à un psychologue formé au trauma peut aider. Le site DOLOMIO propose aussi une mini-série sur la douleur.

Mon rôle de diététicienne

Je ne traite pas le trauma. Mais je peux vous aider à vous sentir mieux dans votre corps au quotidien : ventre apaisé, sommeil, énergie, rapport à l’alimentation sans régime. Retrouvez le détail dans mon compte rendu des journées RESENDO 2026, ou sur ma page endométriose. Pour en parler, je vous propose un premier rendez-vous.

Ce texte est mon compte rendu personnel de diététicienne. Il ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas l’avis de votre médecin ou de votre gynécologue.

Questions fréquentes

Les traumatismes de l’enfance peuvent-ils augmenter les douleurs chroniques ?

Une revue de 2023 portant sur 85 études et plus de 800 000 adultes montre que plus il y a eu d’expériences difficiles dans l’enfance, plus le risque de douleur chronique à l’âge adulte augmente. C’est une association, pas une explication unique.

Ma douleur est-elle psychologique si j’ai vécu un traumatisme ?

Non. Votre douleur est réelle. Le système nerveux peut s’être sensibilisé pour se protéger, ce qui est un mécanisme physiologique et pas de l’imagination.

Peut-on être accompagnée pour ce type de douleur ?

Oui, avec une équipe : médecin, psychologue ou thérapeute formé au trauma, et professionnels du quotidien comme une diététicienne. Vous pouvez avancer à votre rythme.