Accompagnement nutritionnel sous GLP-1 (Wegovy, Mounjaro)

Vous avez commencé (ou vous envisagez) un traitement GLP-1, comme Wegovy ou Mounjaro. Ces médicaments agissent sur l’appétit et aident à la perte de poids, mais ils ne font pas tout, et surtout ils ne remplacent pas un accompagnement nutritionnel. 🌿

Mon rôle : faire en sorte que cette perte de poids se passe bien, sans fondre vos muscles ni vous carencer, en gérant les effets digestifs, et en ancrant des habitudes qui tiendront même après le traitement. Toujours en complément de votre médecin, jamais à sa place.

Pourquoi un suivi diététique sous GLP-1 ?

Parce que le médicament coupe l’appétit, on mange moins, et c’est là que tout se joue :

• Préserver vos muscles : avec moins d’apports, le corps peut puiser dans la masse musculaire. On sécurise vos protéines pour l’éviter.
• Éviter les carences : manger moins ne doit pas rimer avec manger déséquilibré.
• Gérer les effets digestifs : nausées, digestion ralentie, inconforts. On adapte l’assiette pour les limiter.
• Tenir dans la durée : on construit de vraies habitudes, pour ne pas tout reprendre à l’arrêt.

Un accompagnement à chaque étape du traitement

Le GLP-1, c’est un suivi qui se joue dans la durée. Je peux être à vos côtés à chaque moment :

Et surtout : à chaque changement de dose, votre corps réagit différemment. Je peux être là pour ajuster l’alimentation avec vous, à ce moment précis.

Ma prise en charge

Une alimentation à visée anti-inflammatoire, riche en protéines et en fibres, adaptée à votre tolérance digestive, sans interdit. Tout au long du traitement, je veille à ce qu’il n’y ait aucune carence, et j’optimise à fond vos micronutriments (c’est ma spécialité, la micronutrition), en respectant vos sensations et avec des micro-objectifs. On travaille aussi le comportement alimentaire avec la TCC, en lien avec votre médecin et vos bilans. Le but : que le traitement soit un tremplin, pas une béquille.

Prendre rendez-vous sur Maiia

Questions fréquentes

Faut-il vraiment un suivi diététique si je prends du Wegovy ou du Mounjaro ?

C’est vivement conseillé. Le traitement réduit l’appétit, mais il ne vous apprend pas à bien manger. Sans accompagnement, on risque de perdre du muscle, de se carencer et de tout reprendre à l’arrêt.

Vais-je perdre du muscle sous GLP-1 ?

C’est un risque quand on mange beaucoup moins, surtout sans assez de protéines. On y veille de près : apports protéiques suffisants et un peu de renforcement musculaire. L’objectif est de perdre de la masse grasse, pas vos muscles.

Comment gérer les nausées et les troubles digestifs ?

Ces effets sont fréquents au début ou lors des augmentations de dose. On adapte les quantités, la répartition et le type d’aliments pour limiter l’inconfort. On ajuste ensemble, à votre rythme.

Consultez-vous à distance ?

Oui. Je consulte en visio partout en France, et mon cabinet est à Issy-les-Moulineaux (92), près de Paris.