Accompagnement sur-mesure
Consultation de couple : avancer ensemble vers de meilleures habitudes
Changer son alimentation, c’est souvent plus simple, et surtout plus durable, quand on avance à deux. On partage les repas, les courses, le canapé du dimanche soir… alors autant embarquer ensemble. 🌿
La consultation de couple, c’est un accompagnement pensé pour vous deux : les objectifs de chacun sont respectés, mais on construit une base commune à la maison. Sans régime, sans culpabilité, et avec beaucoup de bienveillance.
Pourquoi consulter à deux ?
- Se soutenir : à deux, on tient bien plus facilement les nouvelles habitudes.
- Une maison alignée : les mêmes bases dans le frigo, moins de tentations et de frustrations.
- Un projet commun : santé, énergie, poids d’équilibre, préparation d’un projet bébé… on avance côte à côte.
- Chacun son rythme : on respecte les besoins et les objectifs de chacun, sans comparaison.
Ma prise en charge
Une approche à visée anti-inflammatoire, sans régime ni interdit, adaptée à chacun de vous. On avance par micro-objectifs, on travaille le comportement alimentaire avec la TCC, et on prend en compte l’hygiène de vie (sommeil, stress, mouvement). L’idée : construire ensemble des habitudes qui vous ressemblent et qui durent.
Ce qu’ils en disent
★★★★★Suivi en couple par Garence, ce suivi a largement dépassé mes attentes : complet, scientifique, chaleureux et humain. Garence sait trouver les mots pour des changements forts et personnalisés, avec bienveillance. Un accompagnement global au changement qui, dans mon cas, a dépassé mes objectifs de départ.
Questions fréquentes
Comment se passe une consultation de couple ?
On fait connaissance tous les trois, on parle des habitudes de la maison, des objectifs de chacun et de vos envies communes. Puis on met en place des bases partagées et quelques micro-objectifs, adaptés à chacun. Le tout dans la bienveillance, sans jugement ni comparaison entre vous.
Peut-on avoir des objectifs différents chacun ?
Bien sûr, et c’est même très fréquent. L’un peut viser son poids d’équilibre, l’autre plus d’énergie ou une meilleure digestion. On respecte le chemin de chacun, tout en construisant une base commune à la maison qui vous facilite la vie à tous les deux.
La consultation de couple est-elle possible en visio ?
Oui, tout à fait. Je consulte en visio partout en France, et à mon cabinet d’Issy-les-Moulineaux (92), près de Paris. La visio est même souvent pratique pour se retrouver tous les deux devant l’écran, depuis chez vous.